Hé là et bienvenue dans une nouvelle journée? Après avoir cru à mes derniers jours, je reconnais que je prenais IE pour approuver ainsi que j’avais besoin de faire un effort pour reprendre le train sain. Tout le monde n’a pas à faire un effort aussi énorme, mais tout le monde ne doit pas dormir 8 heures pour empêcher la bingle. Tout le monde est différent.
Voici trois choses saines que j’ai faites pour moi aujourd’hui…
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1.) Je me suis levé ainsi que le niveau de la lambe de 30 jours de Jillian 1. Ensuite, a fait un petit-déjeuner sain à emporter qui n’a pas besoin de moi pour conduire avec mes genoux. Un smoothie protitienne écologique avec proueurs (poudre protien), épinards, lait d’amande, glace, graines de chia.
Et les céréales avec des raisins secs ainsi que des noix de cajou sur le côté…
2.) Après mon cours du matin, j’ai eu une heure avant de devoir être au travail. J’ai pris la décision d’obtenir un vaccin contre la grippe ainsi qu’un jus au lieu de bloguer, pour cette raison le poste tardif. C’était deux fois plus génial car j’avais envie d’un jus et j’ai traversé le «coup de grippe» de ma liste à faire.
Le jus m’a fait me sentir fantastique (comme toujours)! Cependant, je sens déjà mon bras gauche se doucher du coup. Cette vieille femme me l’a vraiment collée. Cela, ou la combinaison de Jillian ainsi qu’un tir dans le bras ont tué mon muscle.
3.) J’ai préparé mon déjeuner hier soir pour soulager une certaine pression sur ma matinée mouvementée. Dans le mélange – une boîte de saumon, de mayonnaise ainsi que de relish. J’ai mis la salade de saumon sur un lit d’épinards, des oignons ainsi que des tomates.
Quand j’étais à Whole Foods en attendant mon jus, j’ai également attrapé un rouleau de granola à grains entiers pour opter pour cela. Cette chose est pleine de grains, de graines ainsi que de noix.
Il a aussi des raisins secs! Je Football Belgique ne pouvais pas résister à une bouchée?
3 1/2. Désolé, vous avez manqué la diatribe. Je ressens toujours exactement la même manière, donc je vais probablement y parler extrêmement bientôt. Je viens de Maillots Serbie composer un flux extrêmement de la concentration et de croire que je devais en composer quand j’étais moins épuisé et Moody?
Question: Quelles choses saines avez-vous faites pour vous-même aujourd’hui?
Écrivez-les même si c’est quelque chose que vous faites tous les jours. Nous ne nous souvenons pas de nous fournir une cote de Maillots Tottenham Hotspur crédit, car nous sommes tellement utilisés pour être en bonne santé, mais vous devriez toujours avoir du crédit!
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