Bonjour! Comment vas-tu exactement? C’est la semaine 2 de moi qui m’entraîne vraiment pour l’une de ces choses de course de marathon. Hier, j’ai heurté un cours qui avait beaucoup de travail sur les jambes, donc j’ai eu du pain sur moi aujourd’hui. Mon Maillots Leicester City plan d’entraînement a nécessité une course de tempo de 5 milles, 1 mile à chaque échauffement ainsi Maillots Rangers FC que grand.
J’allais me rendre dans un endroit plus plat, mais n’avait pas le temps. J’ai donc compris que mes temps d’objectif seraient un peu éteints étant donné que le chemin loin de ma maison est un peu en montée tout le temps. Je suis généralement en ligne dans un fossé aussi bien que c’est en montée à chaque méthode.
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J’ai pris quelques pauses pour modifier ma musique et parler un Relfie (Run Selfie même si cela ressemble à «Ralph Selfie» comme dans Barf). Je n’ai atteint ma vitesse de mon objectif qu’à un mile, mais je crois que je vise un peu haut avec les buts de toute façon.
Mon échauffement ainsi que de grands kilomètres ont été incroyablement lents. Mes tempos… 8:42, 8:54, 8:27, 8:23, 8:12. Vous pouvez voir où les montées m’ont amené.
J’ai attrapé une pomme dès que j’ai pris la maison et je préparais le petit déjeuner.
Hier soir, j’ai frappé le GW (bonne volonté) pour chercher des costumes.
J’exige un costume d’Halloween ainsi que d’exigence d’un costume pour Rock n Roll LA ce week-end. J’ai obtenu quelques choses, mais je ne sais toujours pas ce que je vais être pour la course.
J’ai obtenu ce costume de crayon rose pour ma mère. Elle doit se bloquer depuis que la célébration de ma nièce est sur Halloween et nous nous habillons tous. (Je ne serai pas un crayon rose car je n’ai pas fière allure en rose / j’ai acheté un costume de plus pour moi en ligne.)
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