nous avons tous de bons jours ainsi que de mauvais jours. Lorsque les «mauvais» jours commencent à être un peu aussi réguliers, c’est le moment idéal pour réévaluer ce que vous faites mal ainsi que ce que vous faites bien. Cela n’aide pas à s’attarder sur la Maillots Kashiwa Reysol pauvre journée.
Aujourd’hui a été l’un de mes pauvres jours depuis que je n’ai pas mangé de repas complets, donc j’étais vraiment «collante». Snacky = un problème pour moi à chaque fois. Donc, c’est noté. J’ai besoin de manger un véritable petit-déjeuner – pas en 2 ou 3 mini pièces, un véritable déjeuner – pas des restes aléatoires ainsi que des craquelins ainsi qu’une véritable collation si j’ai faim – pas une poignée de chips ici aussi bien que Là, des bonbons d’Halloween, ainsi que d’autres choses aléatoires…
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D’accord. Maintenant que nous avons tous découvert ma leçon, je peux relocaliser à cette semaine: commencez, arrêtez-vous aussi bien que. Mon départ, STOP, Keep pour cette semaine est vraiment similaire à la semaine dernière parce que j’essaie de développer mes succès et d’améliorer ma faiblesse…
Démarrer: me brosser les dents avant de préparer des déjeuners (donc je ne grignote pas tout en mettant le mélange de chemin dans les sacs)
Arrêtez: me peser pendant une semaine
Continuez: prendre 30 minutes pour se détendre lorsque je rentre à la maison
Avez-vous un départ, arrêtez-vous, continuez que vous avez besoin de travailler cette semaine?
Le dîner était une courge à gland avec une salade «fantaisie». Maillots L’Iran Je crois que les salades sont élégantes lorsqu’elles comprennent des canneberges, du fromage ainsi que des noix comme la mienne?
J’ai Maillots Corée du Sud rôti la courge à gland avec du sel, du sirop d’érable ainsi que * cannelle. C’est sorti juste bien. Hmmmm. Je ne comprends pas ce que je vais terminer avec le reste… dans l’un de mes cours de nutrition, je découvre sur “Pratch Foods”. * La cannelle est une excellente nourriture pratique. Il possède des propriétés anti-inflammatoires et anti-cocket. Cela peut aider à la maladie cardiaque, à l’arthrite ainsi qu’à l’asthme.
Le R.D. qui enseigne le programme suggère 1/2 cuillère à café de cannelle par jour. Je l’aime dans le café, la farine d’avoine, sur des toasts ainsi que l’ajouter à la pâte de gâteau ainsi que des biscuits!
Entretien ménager: je travaille sur la mise à jour des liens sur mes pages. Tous les anciens liens ont cessé de fonctionner lorsque j’ai fait passer à un nouveau look. Désolé pour le dérangement.
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