par Matt Weik
Tout le monde entend des gens autour d’eux prendre une sorte de supplément. Est-ce une mauvaise chose? Non ce n’est pas. Bien qu’il y ait des suppléments qui sont tous du battage médiatique, beaucoup d’entre eux servent réellement un but et sont incroyablement utiles. Peut-être que c’est une multivitamine pour combler les lacunes en micronutriments dans leur nutrition? Peut-être que c’est un brûleur de graisse d’aider quelqu’un à laisser tomber quelques livres? Ou peut-être que c’est une poudre de protéines pour aider quelqu’un à enfiler et à ajouter de la masse musculaire maigre de qualité à son physique? Peu importe comment vous le secouez, l’industrie des suppléments est là pour rester et n’est rien pour secouer un bâton. Nous parlons d’une industrie de 34 milliards de dollars + sans signe de ralentissement en vue. Mais il y a peut-être des choses que vous n’avez jamais connues sur vos suppléments.
Dans cet article, je veux parler de certaines choses que vous n’avez jamais connues de vos suppléments qui pourraient changer la puissance et vos résultats individuels des suppléments que vous prenez ainsi que certaines informations dans les coulisses que vous pourriez trouver intéressantes.
Secouez vos poudres de supplément avant utilisation
Différents ingrédients ont des poids moléculaires différents. Naturellement, en déplaçant les conteneurs et en se décontant, les ingrédients plus lourds commenceront naturellement se déplacer vers le bas de la baignoire. Cela pourrait être l’une des choses que vous n’avez jamais connues à propos de vos suppléments tels que votre poudre de pré-entraînement qui pourrait considérablement modifier l’effet que vous ressentez du produit. Si un stimulant s’installe au fond, cela fera que les doses finales de votre baignoire Maillots US Sassuolo soient très concentrées avec des choses comme les stimulants et pourraient provoquer un effet négatif en prenant essentiellement une dose très élevée alors que cela ne veut pas que vous vouliez / nécessaire.
Pour résoudre ce problème, d’abord, retirez le scoop du produit, retenez le haut, puis secouez la baignoire pour garantir que tous les ingrédients se mélangent soigneusement. Ensuite, allez-y et retirez votre portion du produit pour une utilisation.
Les alcools de sucre peuvent vous faire caca (beaucoup)
Dans quelle mesure avez-vous vu les ingrédients suivants dans un produit tel qu’une barre protéique et ne saviez pas exactement ce qu’ils étaient – le xylitol, l’érythritol, le maltitol ou le sorbitol? Ce sont des alcools de sucre très généralement utilisés qui, lorsqu’ils sont ajoutés à un produit, ne comptent pas comme un «sucre» réel sur les faits nutritionnels ou supplémentaires. Ils sont classés comme des alcools de sucre en dessous. Ainsi, alors que l’étiquette lit 0 g de sucre, vous pouvez voir quelque chose comme 15 g d’alcools de sucre.
En fin de compte, les alcools de sucre n’augmentent pas la glycémie comme les édulcorants comme le sucre de table pur (saccharose). Maillots SSC Napoli Nombreux considéreraient cela car un édulcorant synthétique Maillots Club Tijuana est une meilleure option. Malheureusement, c’est une autre chose courante que vous n’avez jamais connue sur vos suppléments dans la mesure où il n’y a pas de sucre réel dans un produit, les alcools de sucre pourraient avoir des effets négatifs tels que les ballonnements, le gaz, les problèmes de digestion et la diarrhée lorsqu’elles sont consommées en haute Dosages. Ceux qui souffrent du syndrome du côlon irritable (IBS) devraient essayer d’éviter les alcools de sucre car cela peut aggraver la condition.
La plupart des matières premières viennent de Chine
L’une des choses que vous n’avez jamais connues à propos de vos suppléments est que de nombreuses matières premières proviennent de la Chine et non ici aux États-Unis. Certains d’entre vous ne sont peut-être pas un fan de cela, tandis que d’autres s’en moquent, mais beaucoup de gens n’ont aucune idée d’où viennent les ingrédients d’un produit.
De toute évidence, certains ingrédients viennent d’ici aux États-Unis car il y a quelques sociétés d’approvisionnement fantastiques, mais une grande partie de ce que vous voyez aujourd’hui proviendra de l’étranger.
Les grandes sociétés pharmaceutiques possèdent des sociétés de suppléments
Il y a de nombreuses personnes qui sont incroyablement anti-pharmaceutiques. Ils ne sont pas d’accord avec leurs pratiques, leurs prix et leurs produits qui ont apparemment des effets secondaires pires que toutes les maladies qu’ils peuvent avoir actuellement. Pour cette raison, de nombreuses personnes évitent de faire des compagnies avec ces entreprises substantielles. Cependant, quelque chose que vous n’avez jamais connu sur vos suppléments est que certaines de ces sociétés pharmaceutiques possèdent réellement certains des suppléments que vous pourriez prendre.
Par exemple, Pfizer possède des marques comme Emergen-C et Centrum tandis que Bayer possède un jour par jour. De plus, avant qu’ils ne fassent leurs portes, EAS appartenait à Abbott.
Les suppléments peuvent interagir avec les médicaments
Suivre le n ° 4 et s’attacher bien, malgré ce que vous pensez peut-être «naturel», ce n’est pas parce qu’il l’a imprimé en audacieux prendre. C’est une idée fausse et quelque chose que vous n’avez peut-être jamais connu sur vos suppléments.
Si vous prenez un type de médicament, il serait sage de parler à votre médecin avant d’introduire un supplément à votre régime pour garantir qu’il n’y aura pas d’interactions entre votre médicament et le supplément. Par exemple, si vous êtes diabetiC et prenez de l’insuline, l’utilisation d’un supplément qui fonctionne pour stabiliser la glycémie sans parler à votre médecin pourrait avoir des effets néfastes sur la santé si la combinaison de l’insuline et du supplément provoquent une baisse incroyablement bas. Faites attention à prendre tout type de supplément avec des médicaments. Obtenez toujours l’autorisation de votre médecin en premier.
Ce n’est pas parce que quelqu’un prend ou promeut un supplément que cela fonctionnera réellement pour vous
Je vais tuer deux oiseaux avec une pierre ici. Cette célébrité faisant la promotion d’un supplément (je me fiche de ce qu’il s’agit), beaucoup plus que probablement n’a jamais utilisé la marque avant de devenir ambassadeur pour eux et à ce jour n’utilise probablement pas les produits. Pourquoi font-ils cela? C’est facile – de l’argent. Si vous aviez un certain nombre sur vous qui a été suivi par plusieurs zéros, vous seriez probablement incité à faire de même. Mais juste parce que quelqu’un approuve un produit n’implique pas que c’est bien.
Dans le même sens, si un copain ou un membre de la famille utilise un supplément et obtient des résultats formidables, cela n’implique pas nécessairement que vous verrez les mêmes résultats. Nous sommes tous des individus et notre corps réagit différemment aux différents ingrédients trouvés dans les produits / suppléments. Je pourrais prendre un brûleur de graisse qui m’a aidé à me râper complètement et vous voulez entrer dans l’action, donc vous prenez le même produit mais rien ne se passe du tout. Vous voyez que cela se produit tout le temps.
Bien que les suppléments ne soient pas des médicaments miracles et que vous devez mettre le travail, certains ingrédients n’ont tout simplement aucun effet sur certaines personnes. C’est pourquoi des suppléments tels que les pré-entraînements, les brûleurs de graisse, les boosters de testostérone et de nombreux autres sont très individualisés et peuvent donner des résultats différents pour différentes personnes. Par exemple, il y a des non-répondants de créatine monohydraté. Le monohydrate ne fait rien pour eux, ils doivent donc utiliser une forme différente comme un HCL pour voir tout type d’avantage. C’est l’une des choses que vous n’avez jamais connu sur vos suppléments.
